接受广大女性朋友的建议，特别在初级增加了一个课程，叫做提臀课
教练是个巴西人，提到拉美你们都会想起翘臀的拉美女性嘛，这位说话口音比较滑稽搞笑的教练，在好莱坞可是为大人物，无数的名模和教练都接受过他指点，不管是名模塑形，还是明星产后恢复体型，他都是行家里手，人送尊称：the butt master，哈哈
这个视频和其它略微不同的是：
首先，一般视频是教练带着做，而这个视频里则是教练指导学员做，自己动的比较少，动作示范多是学员来做
其次，本套视频应该说是专门为女性设计，而且只为女性专用的课程（哪个男的会做这个啊），其训练重点是几大块线条：臀线，腰线，腹线，腿线
几乎可以说是女生的不二之选
但个别动作难度颇大，不推荐大体重基数者使用，如果以前没有过运动习惯的，请把slim in 6或者Rockin Body跳完，再来做这套，好好塑形
优点：转为女性设计，臀腰腹腿，四大块打造性感身材，特别集中在翘臀练习，可以把臀部提升2 inch以上
缺点：有些动作强度过高，不适合基础一般的人，而且完全不适合男性
需要器械，目前不清楚，请大家下载好后通知我添上，我没细看，就看了下官网的顾客评论