怎么关闭软件自动调节音量

简答：“软件一出声，其他声音就自动变小”，在 Windows 上最常见的原因是系统的通信音量闪避：打开 控制面板 → 声音 → “通信”选项卡，把“当 Windows 检测到通信活动时”改成“不执行任何操作”即可。若是音量忽大忽小，再检查声卡的“音频增强/响度均衡”。macOS 没有统一的“自动调整音量”开关，需要看是哪个 App 或耳机功能在调节。

适用范围

Windows 7 / 10 / 11（经典“声音”控制面板）；macOS（“音乐”App、AirPods 相关功能）。题目中的“软件”通常指 QQ、微信、腾讯会议、Zoom 等通话/会议软件——它们一开始语音，Windows 就把其他程序的音量压低。

操作步骤

情况一：通话/语音时其他声音被自动压低（Windows）

1. 右键任务栏右下角的扬声器图标，选择“声音”（Windows 11 可在 设置 → 系统 → 声音 → “更多声音设置”打开同一窗口）。
2. 切换到“通信”选项卡。
3. “当 Windows 检测到通信活动时”共有四项：将所有其他声音静音 / 将所有其他声音的音量减少 80%（默认）/ 减少 50% / 不执行任何操作。选择“不执行任何操作”。
4. 点“应用”→“确定”。

微软开发文档把这种行为称为“闪避（流衰减）”：默认衰减 80%，通信流全部关闭后自动恢复原音量。

情况二：音量忽大忽小、声音被“压缩”（Windows 音频增强）

1. Windows 11：右键音量图标 → 声音设置 → 在“输出”中点当前设备 → 找到“音频增强”，将其关闭。
2. Windows 10 / 经典面板：控制面板 → 声音 → “播放”选项卡 → 右键默认设备 → 属性 → “增强”选项卡，取消“响度均衡”等效果或勾选禁用所有增强（选项名称因声卡驱动而异）。

情况三：macOS

• “音乐”App 的音量自动统一：在“音乐”→“设置”→“播放”中取消“音量平衡”（该选项的作用是以相同音量播放所有音乐）。
• 使用较新款 AirPods 时，Apple 的“个性化音量”会根据环境自动调节媒体音量；苹果文档给出的开关位置在 iPhone/iPad 的 设置 → 蓝牙 → AirPods 旁的“更多信息”→“个性化音量”。
• 系统设置 → 声音 → 输出 中只有输出音量、静音、平衡等选项，没有网上有人说的“自动调整音量”复选框。

常见问题

问：改成“不执行任何操作”后，开会时音乐会不会盖过对方声音？

会同时播放，需要手动把音乐调小或暂停。如果只是想少压一点，可以选“减少 50%”。

问：关掉“音频增强”后重启又自动打开了？

在微软问答社区里有多位 Windows 11 用户反馈过此现象，多与 Realtek 等声卡驱动有关。可先更新或更换声卡驱动（优先从电脑品牌官网下载）；修改注册表属于高级操作，务必先备份。

问：是对方说我麦克风声音忽大忽小？

那是麦克风“自动增益”，要在通话/会议软件自己的音频设置里找“自动调节麦克风音量”一类选项，名称各软件不同。

用户反馈与注意事项

• 微软问答社区中有 Windows 10 用户反映“一个程序播放声音时其他程序音量自动降低”，被采纳的方法正是把“通信”选项卡改为“不执行任何操作”（来源）。
• 网上流传的“驱动程序选项卡 → 设置 → 声音增益控制 → 自动调节音量”的路径在 Windows 中并不存在；Mac“输出”标签页也没有“自动调整音量”复选框。

参考资料

• 默认闪避体验（Microsoft Learn，访问于 2026-09）
• 一个有声音的程序会影响其他程序的音量，如何解决？（Microsoft Q&A，2018-12）
• Win 10 通信时如何设置系统其它音量（百度经验，2022-06）
• 如何实现 Windows 11 音频增强永久关闭或禁用？（Microsoft Q&A）
• Windows 11 音频增强重启后自动开启（Microsoft Q&A，2024-09）
• 更改 Mac 上“音乐”的“播放”设置（Apple 支持，访问于 2026-09）
• Use Adaptive Audio with your AirPods（Apple 支持，访问于 2026-09）
• 在 Mac 上更改声音输出设置（Apple 支持，访问于 2026-09）

更新于 2026-09-27。本文借助 AI 整理公开资料并逐条核对来源；软件界面可能随版本变化，请以官方说明为准。